Programa 1:1 para madres en lactancia, postparto, o que simplemente llevan años sin reconocerse. Recupera tu energía y tu confianza, sin dietas imposibles, adaptado a tu vida como mamá.
«Pasé por un postparto complicado, lactancia, subida de peso... hasta que un día me miré al espejo y dije: hasta aquí»
«Parece mentira: di a luz hace unos meses pesando 86 y he visto el 7 en la báscula después de 4 o 5 años. Es increíble cómo el cuerpo se recupera con una buena alimentación»
«Después de años me he vuelto a comprar la 42 de pantalón. Me veo mucho mejor que antes y he vuelto a reconocerme»
«Ya no tengo esa inflamación, me veo y me siento mucho mejor. Y he perdido varias tallas de pantalón»
«Yo ni siquiera me veía la cicatriz de la cesárea con la panza que tenía antes de comenzar, y ahora no solamente la puedo ver. Ya no lo noto solo yo: me han dicho todos, ¿a dónde se fue tu barriga?»
«Me noto la piel más pegadita, y los pantalones que me compré hace un mes y medio me sobran un montón de cintura, cadera y culete»
«De 83 kg a esto, increíble, estoy encantada. Comiendo se adelgaza: vuestro programa funciona»
«He perdido varias tallas y me encuentro mucho más ágil. Por fin tengo una rutina de comidas que puedo mantener»
«Quién me diría a mí que con todo lo que estoy comiendo habría perdido 10 kilos»
«Me siento como más ligera, me siento mejor. La ropa enseguida se nota: me toca ir modificando el armario»
«Estoy súper contenta porque ya estoy en 55 kilos, no me lo puedo creer»
«Llevaba años sin ponerme una camiseta que me encantaba y ya me la he vuelto a poner. Mi marido también me nota el cambio»
«Yo antes de empezar, necesitaba una grúa para levantarme del suelo cada vez que jugaba con mi hijo»
«He tenido que ponerme un pantalón de una talla menos y la verdad que es genial. Me veo más guapa y con ganas de arreglarme, que me hacía falta»
«Antes salía a comer y era un castigo: no sabía qué comer, acababa comiendo mal y luego me machacaba por ello. Ahora tengo mucho más control, no me frustro ni me saboteo, y sobre todo he ganado muchísima autoestima»
«He conseguido una rutina tanto de ejercicio como de alimentación que se adapta a mi vida de autónoma con muy poco tiempo. Y sobre todo, este último verano he vuelto a verme bien y a tener esa autoconfianza que había perdido»
«Después del embarazo no me veía bien. Ahora he conseguido recuperar mi cuerpo y, sobre todo, me siento mucho más activa, con más energía, y he vuelto a reconocerme»
Si te identificas con alguna de estas situaciones, este programa está pensado para ti.
Entre el bebé y el día a día no queda ni un minuto para cuidarte.
Tu cuerpo y tu energía cambiaron y sientes que no vuelves a ser tú.
Planes estrictos que no tienen en cuenta la lactancia ni tu rutina real.
Cuesta mantener cualquier cambio cuando nada está pensado para ti.
No es falta de voluntad.
Es que ningún plan estaba pensado para una mamá real.
Y seamos realistas: esto no se consigue en dos semanas.
Lo primero: valoramos de manera individual tu caso, para aplicar todo lo que te voy a contar ahora de forma completamente personalizada.
Plan nutricional personalizado, adaptado a ti, sin prohibiciones y pensado para comer en familia.
Entrenamiento en casa, en el gimnasio o combinado, adaptado a tu nivel de forma progresiva.
Revisión de tu progreso cada 15 días, donde comprobamos la evolución y te motivamos a seguir.
Soporte diario por chat de Telegram, de lunes a viernes, conmigo y con tu entrenador, para resolver tus dudas en menos de 24h.
Sesiones grupales en directo cada 15 días conmigo, sobre mentalidad, bienestar emocional, alimentación y entrenamiento.
Grupo exclusivo de mamás: una comunidad donde nos apoyamos y contamos cómo va nuestro día a día — esa red de apoyo para que no lo vivas sola.
Y lo mejor de todo: lo tienes todo a golpe de móvil, integrado en una app de forma sencilla e intuitiva.
Soy nutricionista, entrenadora personal y coach emocional — y, sobre todo, mamá. Me especialicé en postparto, lactancia y embarazo porque yo también lo he vivido, y ahora ayudo a otras madres a recuperar su cuerpo, su energía y su relación con la comida, sin dietas imposibles ni ejercicio extremo, adaptado a tu tiempo real con tu bebé.
Sé lo que es no reconocerte en el espejo, sentirte agotada, y las noches sin dormir por la lactancia. Por eso he creado Magnánima: el programa que me hubiera gustado tener yo en ese momento.
Habla con Beatriz aquí →Sí. El plan de nutrición y entrenamiento se adapta a la lactancia — ajustamos calorías e intensidad para que no afecte ni a tu producción de leche ni a tu energía.
El plan se adapta a lo que tengas, desde sesiones cortas en casa hasta entrenamientos más largos si dispones de más tiempo. Lo importante es la constancia, no las horas.
100% online. Tienes acceso a tu plan de entrenamiento y nutrición en la app, soporte por Telegram de lunes a viernes, y revisiones cada 15 días con fotos y medidas.
Depende de tu punto de partida, pero los primeros cambios (energía, digestión, sueño) suelen notarse ya en las primeras semanas. Los cambios físicos más visibles llegan con constancia a lo largo de las fases del programa.
No hace falta. Cada ejercicio tiene un vídeo explicativo y corrijo tu técnica cuando me mandes tus vídeos por Telegram.
Depende de tu punto de partida y del tiempo que necesites, así que prefiero contártelo bien en la llamada en vez de darte un número sin conocer tu caso. Escríbeme por WhatsApp y lo vemos juntas, sin compromiso.
Seguramente lo intentaste sola, o con planes que no estaban pensados para una madre en postparto o lactancia. Aquí partimos de tu caso real, tu momento hormonal y tu día a día — no de una plantilla genérica. No es volver a intentarlo, es hacerlo con un plan que sí encaja contigo.
Es precisamente para ti. El plan se adapta a los ratos que tengas, no al revés. Seguir como estás también tiene un coste — más cansancio, menos energía.
Habla conmigo y vemos tu caso en profundidad.
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